Funkstille unterbrechen

Ihr Lieben heute war Montag, ein guter Grund mal wieder was Kurzes zu posten. Emma trug heute eine Bella. Leider klappte es mit dem Foto nicht so...

... die Kamera wirkt wie ein Magnet und beim nächsten Abdrücken sah es schon so aus

Das E-Book von Mialuna ist der Hit <3 Leider beginnt der Schnitt erst ab 74/80 und Emma schwimmt noch ein bisschen drin.

Hier sieht man ein bisschen mehr, danach brachte ich die Kamera in Sicherheit...

und was wurde sonst so getragen?

DIY Rückbildung + Haarband

Was vermisse ich am meisten an meinem alten Leben? Ich denke es ist definitiv die Bewegung und die Freiheit sich wann auch immer wo auch immer zu bewegen, wie einem grad ist.

Ein bisschen Bewegungsjunkie steckt schon in mir und ziemlich viel innerer Schweinehund zugleich :) So wenig Sport wie im letzten halben Jahr gab's noch nie, selbst nach meiner Kreuzband-OP war's einiges mehr. Höchste Zeit also die Muskeln wieder anzutrainieren.

Bis jetzt war ich dreimal in der Rückbildung und Kanga mach ich auch schon fleissig, Kanga find ich eh super, deshalb flieg ich nächste Woche auch nach Wien um mich zur Trainerin ausbilden zu lassen. (Jaaay, freu mich riesig auch auf Babys erste Reise) 

Da ich beim Kanga aber noch nicht so an meine Grenzen komme, da auch viel Cardioworkouts sind und ich durchs fleissige Fahrradfahren bereits wieder einigermassen eine Grundform erarbeiten konnte, hab ich mich im www auf die Suche nach Rückbildungsworkouts gemacht und die gleich mal nachgeturnt. 

Ich werde hier eine Liste mit "getesteten" Workouts posten und diese im Laufe der Zeit ergänzen, falls jemand von euch ein gutes Video kennt, ev. hat jemand auch eine DVD kann ich dies gleich ergänzen. Zu den durchgeturnten Videos gebe ich dann jeweils ein Feedback.

Für zu Hause hab ich mir eine Fitnessmatte und ein Gymnastikball gekauft, ev. kauf ich noch ein elastisches Band, Gewichte find ich unnötig, da nehme ich gefüllte PET-Flaschen.

Links zu Workouts:

Tracy Anderson - Post Pregnancy Workouts (ca. 30min inkl. Warm Up & Cool Down)

Musik im Hintergrund find ich fies, es macht das ganze so pseudo locker. Übungen sind gut, ich kann aber noch nicht alles machen, da Bauchmuskulatur noch zu schwach war. Bei den Übungen die ich nicht konnte wurden aber teilweise einfachere Alternativen geboten.

The Bump Room (27min und 32min)

Hier gibt es zwei unterschiedliche Workouts. Das eine ist speziell geeignet, wenn zwischen den Bauchmuskel noch ein Spalt vorhanden ist. Das andere ist schon fortgeschrittner, ansonsten fast das gleiche. Die Übungen sind super und werden wunderschön vorgezeigt, ganz toll ist, dass immer kurz gezeigt wird, wie die Körperhaltung eben genau nicht sein sollte. Eine Übung ist drin die ich nicht mal im Ansatz hinkriege. Schaut euch das einfachere Video ab 15:30 an. 

Pilates-Rückbildung (25min) zum mitmachen

Auch super vorgezeigt, find ich aber weniger anstrengend wie die andern zwei

Damit mir die Haare nicht immer ins Gesicht fallen hab ich mir aus einem Jerseyrest ein Haarband genäht. Mein Mini-Rums für heute. Freu mich auf ganz viele Trainings Tipps.

Geburtstagsgeschenk für den Mini-Onkel

Emmas Onkel wurde gerade 6 und da er Monster toll findet und sich die Roboterhanschuhe (hier) ausgesucht hat, gibt's für ihn noch was Kleines für das Bisschen Winter, dass jetzt doch noch angekommen ist.

Loop & Handschuhe made4boys

Im Buch sind die Vorlagen nur bis dreijährig, wenn man den Dreh mal raus hat kann man auf beliebige Grössen umdenken. Hier z.B hab ich Fuchshandschuhe für mich selbst gestrickt.

Mal schauen was die andern ge-Creadienstagt haben...

Erstes Montagsoutfit im März

Vor zwei Tagen haben wir schon den Vierteljahresgeburtstag hinter uns gebracht, unglaublich wie schnell die Zeit vergeht und wie trotzdem alles schon so gewohnt abläuft.

Heute hab ich mal wieder kurz Zeit das Outfit zu präsentieren:

Schnitt: Warmly Wrapped Wickelbody aus der Ottobre 6/13 (irgendwie näh ich nur noch Wickelbodies)

Stoff: Little Forest von Lillestoff

Die Hose hab ich schon mal gezeigt, das ist eine Yola in Grösse 56 aus einem alten Shirt von mir

Mal schauen was die andern Montagskinder tragen...

Egotrip

In letzter Zeit ist mir aufgefallen, dass ich kein einziges Paar Hosen ohne Loch (vorzugsweise am Hintern) besitze. Ich hab sie einfach so getragen, aber irgendwie schon ziemlich schlecht, dass ich nicht zum flicken komme aber parallel für mein Töchterchen beinahe die komplette Garderobe entsteht...

Geflickt hab ich immer noch nicht, so witzlos irgendwie, dafür gab's eine Hose (eigentlich zwei, hab erst aus günstigerem Stoff ausprobiert, dort sieht man aber so was von durch, Lochproblem all over again ;)

 

Schnitt: Burda Chinohose

Die Anleitung ist gut verständlich und für nicht so versierte Näher wie mich top. Da noch so viel Stoff über ist, kriegt Emma auch noch was...

das war meine RUMS-Premiere und eins mehr von 22 in 222

Montagsoutfit

Jacke: Yellow Sky aus diesem Post
Mütze: Wendebindemütze von Klimperklein
Cardigan: Puerperium von Kelly Brooker (Freebook!!!)
Wickelbodyody: (Sieht man fast nicht) Ottobre 6/13 ebenfalls aus dem Indianerstoff von Nicibiene

Leggings: eigener Entwurf

Schühchen (den zweiten such ich noch ;): von der Grosstante aus Schottland

Ich such mal weiter und dann geht's in die Stadt Material-shoppen und die Übergabe des letzten Weihnachtsgeschenk steht an. 

Die weiteren Montagsoutfits...

Gute Vorsätze gibt es auch im Februar

...22 in 222 Tagen super Aktion

Ich freu mich schon auf den Materialabbau ;) und Nummer eins hab ich gleich schon mal erledigt...

1. Wickelunterlage
2. Mobile
3. je 3 Wickelbodys in Grösse 62, 68, 74
4. Geburtsgeschenk für Märzbaby
5. Chinohose für mich
6. Weihnachtsgeschenk (hihi oops) für besten Freund endlich nähen 
7. Kleidungsstück fürs Patenkind (die wird schon zwei und wurde noch nicht benäht)
8. je einen zweiten Fuchshandschuh für mich und Emma (wir haben je einen im Wald/Bus verloren)
und oder Haifischhandschuhe fürs Kind
9. neues Fahrrad aufbauen (lassen) -> Farbkombi bestimmen
10. Dekoratives für die Wohnung (Kissen, Vorhänge, Tischläufer... mal schauen für was ich am Schnellsten Stoff finde)
11. Hoodie für den Liebsten (Wo gibt's brauchbare Schnitte, letztes Mal hab ich mit einem T-Shirt experimentiert)

Und zum Wellnessprogramm...

1. Friseur (letzter Besuch war Januar 13)
2. Hamam
3. Kino zu zweit
4. Kangatrainerin werden (Kurs, Hotel und Flug sind gebucht :))
5. mind. 250km Fahrrad pro Monat ab März
6. Open Air St.Gallen
7. Krippenplatz für Emma
8. 30 Kreditpunkte holen fürs Studium
9. Babyschwimmkurs (auch schon gebucht)
10. 2-3 Gerichte kochen lernen :D
11. Städtereise


Das Resultat von Punkt 1.1 möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten

Den Link zur tollen Anleitung von unico hatte ich seit ca. August abgespeichert und immer wieder die Anleitung durchgelesen,
ein bisschen nach Wachstuch und beschichteter Baumwolle geschaut,
überlegt welche Dicke wohl die Einlage haben muss,
eine Einlage gekauft, diese als zu dünn empfunden,
dann eine alte Bügelbrettunterlage zum recyceln bekommen,
ein paar Wochen abgewartet...

und mir heute endlich einen Tritt gegeben et voilà:

Gummikordel in violett oder grün gab's nirgends darum hab ich mit einem Jerseyrest und Elastikband was experimentiert

Emma ist schon mal zur Probe gelegen. Die gelben Snaps hab ich angebracht um über dem Wachstuch noch eine angenehmere Waschbare Unterlage zu befestigen. (Die folgt noch, irgendwie passt keiner meiner Stoffe zum knalligen grün)

Das Body was sie trägt ist übrigens das Kleidungsstück mit dem alles begann. Genäht auf der IKEA Nähmaschine der Mitbewohnerin. Die Maschine ist ganz schrecklich kann eigentlich nur ZickZack und geradeaus und das auch nur wenn ihr danach ist.

Schönes Wochenende euch allen!!!